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4招挑选好书包帮孩子减压
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4招挑选好书包帮孩子减压

专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。

孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号,发送查询结果。   课本、作业簿、乐器、实验用具、安亲班教材……打开小学生的书包,东西总是装得快要满出来,重量更是惊人!如果书包材质过重,又缺乏减压设计,恐将影响孩子的骨骼发育,导致长不高、高低肩、、腰酸背痛等问题,不可不慎。

不妨跟着书包达人,做到以下几点,一起聪明选书包!  书包太重负担大恐影响身高、脊椎发育  寰康复健诊所复健科医师李顺龙就指出,小学生的肌肉和骨骼还没发育完全,如果书包背得太重,可能引发肩颈酸痛、脊椎侧弯、、驼背等,甚至影响身高发育。 一旦出现以上问题,容易造成孩子因外观异于同侪,而感到自卑。

  双肩背、轻量、贴合脊椎帮助减轻压力  为了兼顾生理与心理健康,李顺龙医师建议,家长可以挑选双肩背的轻量型书包,书包背面的设计最好还能贴合孩子脊椎S型角度,就能帮助减轻孩子背书包的压力。   教育部建议:书包重量不超过体重1/8  事实上,教育部也建议,孩子的书包重量(含手提所有物品)应该少于体重的1/8。 以一个32公斤的小学生来说,书包和其他物品的重量就应该控制在4公斤以内。

不过,许多孩子的书包本身就很重,再加上书本、文具、水壶等用品,动辄就有超过5公斤的重量压在身上!  为了帮助孩子健康成长,书包达人阙河仁提出4大撇步,教导爸妈如何挑选一个能帮助孩子减轻压力,又能保护脊椎健康的好书包。

  教你4招减压书包这样挑  1.选择双肩背书包  时下流行“行李箱式”的书包,小朋友拉着一根杆子就能拖着书包到处跑,不必背在身上,看起来好轻松。

但是,阙河仁指出,行李箱式书包长期由同一只手臂拉动,时间一久,恐将造成脊椎侧弯的危机。

因此,还是建议选择使用平均分散压力的双肩背书包。   2.挑选具轻量、排湿设计的书包  为了将小朋友的负担尽量减低,家长应该选择本身就是轻量取向,甚至还有特殊气垫设计,以帮助分散背部单点压力,保护脊椎结构的书包。 另外,小朋友在夏天容易流汗,建议选择使用透湿布所制成的书包,当孩子背着书包时,特殊材质的书包可吸收汗水、排出热气,等回到家中放下书包,书包又可再将湿气排出来,避免传统书包使用泡棉材质容易累积水气而发霉的困扰。   3.确保书包材质无害  除了把握轻量原则,书包的材质也很重要。

家长挑选时,别忘了注意书包是否有通过零塑化剂、零甲醛的检验,拒绝有毒塑料伤害小朋友的健康。   4.确认书包有安全设计  为了保障孩子走在马路上的安全,建议选择颜色高彩度、高明度的书包,最好再加上反光条的设计,在清晨或傍晚天色昏暗的时候,汽机车驾驶人比较容易注意到前方儿童,减少事故发生的机会。

  根据以上4个要点,孩子就能拥有一个减压好书包。 另外,阙河仁也提醒,小朋友应该将书本平均摆放在书包内,越重的课本应该放在越后面、靠近背部的地方,才有助于稳定书包,进一步减少背部负重。

  书包是上学的辅助用具,如果因为选择不当,让过重的书包影响孩子的骨骼发育,可就本末倒置了。 建议爸妈,参考专家意见,替小朋友挑选一个重量轻、助散热,又有多项安全设计的书包,让上学的每一天都轻松无负担!。

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