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蜂蜜柠檬水是怎么减肥的
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蜂蜜柠檬水是怎么减肥的

  有人质疑蜂蜜柠檬水的减肥效果?蜂蜜柠檬水不但可以解渴,而且能冲淡吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。 我们不妨尝试一下,一公升水加两勺蜂蜜,再加两片新鲜柠檬,放置于冰箱。

每日至少喝下三公升蜂蜜柠檬水,无需特别节食或禁绝零食,另外搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗。

  我们都知道,吃糖太多容易发胖,因此一些人觉得食用蜂蜜也会使人发胖。

实际上,蜂蜜所含脂肪酸能有效促进肠状蠕动,对防治起到了很好的效果。 而且蜂蜜所含热量很低,完全不用担心晚上喝蜂蜜会导致脂肪堆积。 而且喝蜂蜜柠檬水有助于提高睡眠质量。 同时蜂蜜、都具有美容功能,在保持高质量睡眠的时候,也在不知不觉中瘦身又美容,可谓一举多得!。

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