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让你保持年轻的食物 可以让女人保持年轻的9种食物
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让你保持年轻的食物 可以让女人保持年轻的9种食物

让你保持年轻的食物可以让女人保持年轻的9种食物2013-02-2121:43来源互联网  女人特别怕老,为了使自己保持年轻,使用各种名贵的化妆品。 用化妆品是必要的,其实女人保持年轻除了用化妆品之外,多吃些抗氧化的食物也是可以防老的哦。

以下是9种食物,可以让女人保持年轻。

平时要注意多吃点哦!  让女人保持年轻的食物之一:西兰花让女人保持年轻的食物之一:西兰花  西兰花也就是大家平常所说的绿色花菜。 西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,可以让肌肤保持弹性,避免松弛。

  让女人保持年轻的食物之二:大豆让女人保持年轻的食物之二:大豆  众所周知,大豆具有很高的营养价值。 目前医学家们正在研制一种植物雌激素,植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。

它有类似雌激素作用,而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。

英美科学家经过研究,容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘,东方大豆制品为餐桌上的贵宾、座上客,而大豆(黄豆)恰恰堪称雌激素之王。 大豆的食用方法多样,在早餐的时候可以自己磨上一杯豆浆也是个很好的方法。

  让女人保持年轻的食物之三:蜂蜜让女人保持年轻的食物之三:蜂蜜  蜂蜜也是美容养颜的佳品。 美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。

促进皮肤红润细腻有光泽,多喝蜂蜜可以提高体内的抗氧化水平。

要每天坚持喝一杯蜂蜜水哦,这样就不怕老了。

  让女人保持年轻的食物之四:牛奶让女人保持年轻的食物之四:牛奶  牛奶在美容护肤中也是佼佼者,牛奶的作用可多了。

牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。 牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。 作为一种绿色的护肤品,牛奶是适合每天食用的,而且没有时间的限制。

编辑:温视编辑。

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